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秋天来了,如何让幼儿园的孩子少生病?

发表时间:2019-11-07 09:28:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列的症状。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。



1、给幼儿多喝水


秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。


2、少吃“上火”食物


刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。


热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。



3、呵护宝宝皮肤


在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。


幼儿的嘴唇容易干裂,应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。


幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥,可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。


4、忌食生冷食物


中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能多吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。


5、预防腹泻


入秋后是腹泻的发病高峰期。一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。



6、营养调理


多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。


富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。


7、加强运动


秋季气候温和,正是运动的好季节,通过运动保健身心,运动能强化孩子肌体的功能,锻炼使孩子更愉快、更兴奋,提高孩子身体免疫力。


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责任编辑:张梓涵