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出现这些症状说明已达“饮食上限”,千万要停嘴!

发表时间:2021-05-20 21:09:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

小学家长
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大家都知道酒喝多会醉人

茶喝浓了会醉人,

但是您肯定不知道,

这些东西吃多了也会“醉人”~



醉 饭


◆症 状


暴饮暴食之后会乏力思睡,有时还会出现泛酸水、打嗝,甚至是恶心、呕吐和腹痛等不适症状。    


吃的越多,症状越重,意味着“醉”的程度越重,更有甚者,会因此出现缺血性脑中风。    


长期醉饭不但会加重肠胃负担,引起肥胖、动脉粥样硬化等疾病,严重时还会引起急性胃扩张。


◆成 因


过量进食会迫使消化器官分泌大量消化液,人体也会通过加速胃肠道血液循环来帮助消化,这样一来,其他器官供血量相应减少,就会导致大脑出现暂时性缺血。


◆预 防


注意饮食要有节制,不要暴饮暴食也不要狼吞虎咽。吃饭时坚持细嚼慢咽,保持“七分饱”适量饮食,就能有效预防“醉饭”的出现。



醉 油


◆症 状


很多人在做完饭后发现自己没了胃口,甚至还会出现喉咙发干、眼发胀、头晕、胸闷的症状,经常有此不适者身体还会渐渐变胖,这其实就是醉油啦。


◆成 因


高温下产生的油烟,含有一种名为丙烯醛的有害气体,丙烯醛具有强烈的刺激性和催泪性,吸入后就会出现醉油现象。久而久之,还会使皮肤变得松弛无弹性、灰暗又粗糙。


◆预 防


厨房一定要有排风措施和通道,多开窗通风。炒菜时油温最好控制在150℃以内,以油锅刚冒烟为限,尽可能避免高温油烟引起的“醉油”和慢性中毒。


醉 茶


◆症 状


喝完浓茶或大量饮茶的人可能有过这样的体验,就是在饮茶后一段时间内出现:


过敏、失眠、手足颤抖、头昏耳鸣、四肢无力、想呕吐的不适症状,严重时还会有口角流沫,这种情况正是“醉茶”。


◆成 因


“醉茶”的罪魁祸首是茶叶中的茶碱,这是一种中枢神经兴奋剂,


当喝茶过量或过浓时,过量的茶碱进入人体,就会引起人体血液循环加速、呼吸急促等一系列不良反应。


◆预 防


喝茶时不妨吃些带咸味或甜味的东西,例如:枣子、橄榄、花生、小甜点等。补充钠离子,增加血糖,这样可以减少醉茶的现象发生。


同样是一起喝茶,为什么有的人会“醉茶”,有的人却没事呢?原因可能跟以下情况相关——


  • 平日很少喝茶的人,稍微多喝身体不耐受,就可能过量而醉了;

  • 平日喝的茶是高发酵的熟茶,如红茶、陈年老茶等,猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,就易出现“醉茶”;

  • 一般多种茶类混着喝也非常容易醉;

  • 空腹时茶多喝了也容易茶醉;

  • 新茶更容易醉人。

醉 水


◆症 状


运动后大口喝水,虽然让人感觉酣畅淋漓,但喝完后有些人会感觉乏力、头晕,甚至出现突然倒地的情况,这就是“醉水”。


◆成 因


这是因为大量饮水会让体内钾、钠等电解质代谢突然发生紊乱,引起内环境改变。经常醉水的人会对心脏、肾脏造成较大负担。


◆预 防


运动补水的原则是“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。



醉 烟


◆症 状


醉烟实质上就是烟中毒。烟雾刺激能引起呛咳,更有甚者会出现恶心、呕吐、腹痛等。    


烟碱还会对中枢神经及末梢神经产生损害,出现失眠、弱视、阵发性头痛、肌肉颤动、心率加快、血压升高等。


◆成 因


连续抽烟会使大量烟碱等有害物质源源不断地进入体内,就可能引发醉烟症状。    


经常醉烟的人,会对气管、肺、心脏、胃等器官造成损伤,引发冠心病、高血压、糖尿病、肺癌等疾病。


◆预 防


慎吸或少吸烟。不要在休息不好、感冒、醉酒时吸烟,也不要在通风环境差的室内吸烟。


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责任编辑:张梓涵