欢迎来到野望教育!
当前位置:野望教育 > 热点资讯 > 高考 >  中高考冲刺阶段,如何帮孩子缓解焦虑、沉着备考?家长可以这样做!

中高考冲刺阶段,如何帮孩子缓解焦虑、沉着备考?家长可以这样做!

发表时间:2021-05-16 14:31:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【


不知不觉,

中考、高考已经到了最后的冲刺阶段,

考生们难免会感到身体疲惫、

心理压力大。

很多家长看在眼里,急在心里,

想帮孩子却不知道怎么做。

那么,在这个阶段,

家长们该如何科学、合理地协助孩子,

做好孩子的军师呢?

一起来了解~


备考期间,家长请避开这些坑


经常唠叨


每天把中高考挂在嘴边,经常对孩子说:“你咋还不抓紧学习呢,离考试还有多少天了,你不着急呀?”距离考试越近,考生内心越紧张,他们白天在学校已经接收了满满的信息,晚上回家如果再听到家长大量的“唠叨”,会很烦躁。所以在孩子回到家后,家长可以少聊一些学习,多关心关心孩子的身体,聊一些轻松的话题。同时也问问孩子,需要家长做什么。



病急乱投医


有些家长为了更好地帮助孩子,会去看各种考前辅导书,听考前辅导讲座,这种学习进取的心值得肯定。但有的家长不考虑孩子自身的特点和以往的亲子互动模式,生搬硬套,导致孩子感到不舒服。比如老师说要鼓励孩子,一个经常训斥孩子的家长突然和孩子说“你是全世界最棒的”。这样的反差让孩子感到陌生与不适。家长应该把对孩子的信任、肯定和鼓励以一种真诚、舒适的方式表达出来。



攀比、炫耀


有些家长常常拿别人家的孩子作为学习的榜样来“激励”自己的孩子,当自己的孩子不在学习状态时,会说:“你看谁家那小孩,人家……,再看看你……”。孩子很反感这样的比较,因为他们会感到来自父母的不满和不信任,而不是信任和鼓励。


与此同时,有的家长喜欢炫耀自家孩子的成绩。孩子成绩好值得开心,但这样的炫耀可能会让孩子有压力。孩子会担心下次考砸了,让父母没面子怎么办?所以家长不要拿着成绩比较和炫耀。少关注分数,多关注孩子的身体、情感和需要,尽可能让孩子更多地感受到来自父母的支持和鼓励。



全家警戒


一些家长为了让孩子有一个安静的备考环境,孩子在家学习时,要求全家都保持静默状态,生怕弄出一点声音。其实家长不用刻意追求寂静的学习环境,对于一些不太好的生活习惯加以注意即可,如频繁进出孩子的房间、通电话时声音过大、聊天时间太长等。把孩子当成“重点对象”保护起来的做法,无形中会给孩子带来心理压力。家长只要稍加注意,像平常一样顺其自然就好。



根据孩子情况“对症下药”


家长除了要避“坑”,还需根据自己孩子的情况对症下药。在备考阶段,每个孩子的学习情况和状态都是不同的,与其总拿自家孩子与他人比较,不如更多地关注孩子自身的情况和状态,同时多和老师沟通。


01

成绩优秀的学生

备考的主要任务是以防万一。保持稳定的心态,稳扎稳打地发挥自己的真实水平就是成功。家长做好孩子身体和后勤的保障,营造相对轻松的家庭氛围,对孩子进行积极的暗示和鼓励,给予孩子充分的信任。

02

学习成绩普通的学生

备考的主要任务是查漏补缺,巩固优势,补齐短板。在模拟考试中总结失分的原因,进行知识的检测、学习和巩固。面对模拟考中分数起伏,家长不必过度担心,鼓励孩子稳扎稳打,把每次的暴露出来的短板补齐就是最大的收获。

03

学习成绩困难的学生

他们要成为“背水一战”的勇者,一定要有信心,不放弃,坚持到最后。家长与孩子制定好合理的目标,有的放矢,根据孩子的学习情况和需求,找相应的解决办法。不断给孩子树立信心,注入希望。


与孩子沟通的五大要诀


1.不说伤孩子自尊的话

比如“我看你没戏”“你肯定考不上”“以前不努力,现在有什么用”等等,这些都是造成考生心理波动的忌语。


2.读懂孩子的心理需求

孩子是希望父母默默支持陪伴,还是希望家长言语鼓励,我们要倾听孩子的心理需求。


3.做孩子的“朋友”

用平等的身份与孩子交谈,不要居高临下对孩子进行指导,与孩子做朋友,让孩子感到轻松自在。


4.做孩子的顾问

可以提前为孩子填报志愿做准备,收集信息、整理资料。等填报志愿时,再与孩子交流。


5.沟通不畅时用书面交流

万一发生和孩子语言上的矛盾,不妨用纸笔和短信等方式进行书面沟通,这样会产生比较好的效果。


最后,

高考君提醒各位家长,

在准备考试期间,

不要将自己的压力转嫁到孩子身上,

和谐温馨的家庭关系、

平稳的心情、乐观的态度,

有利于孩子顺利应对考试。

一路陪伴孩子走过来着实不易,

希望大家能扮演好孩子们的军师,

助孩子备考一臂之力!


来源:广东教育传媒综合自华南师大附中、舒心糖等 如有侵权请联系删除 封面图源摄图网 已获版权



想要了解更多:

回复“211”,查在河北招生的211大学

回复“985”,查在河北招生的985大学

回复“dx院校标准名称”,查该校河北历年分数线及选科要求,如:回复dx清华大学、dx河北大学…

回复“重点学科”,查国家一级重点学科、二级重点学科名单

回复全国各省直辖市的名称汉字,查该省在河北招生的大学及分数线,如:北京、天津、山东…

回复“查专业”,根据心仪专业查开设院校

回复“新高考”,根据专业查选科要求/根据选科查院校及专业

回复“查询卡”,进入智选新高考查询系统

回复“帮助”,获取查询关键词提示


2021高考加油!请转发+点亮↓↓↓

责任编辑:张梓涵