欢迎来到野望教育!
当前位置:野望教育 > 热点资讯 > 留学 >  认知领域大师总结的超强记忆大法,原来当学霸真的有捷径!

认知领域大师总结的超强记忆大法,原来当学霸真的有捷径!

发表时间:2021-05-04 17:22:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【

武侠电视剧中主角通常看一遍武功秘籍就“过目不忘”,继而练成神功称霸天下,他们记忆力让人艳羡。但是在现实生活中,这样的人应该少之又少,反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢,澳大利亚麦考瑞大学认知科学领域教授Amanda Barnier给大家提供了11个提高记忆的建议。


1. 永远记住,学习的过程中最重要的就是用“主动且有效”的方式复习。



对知识理解的越深你越容易记住。


2. 用自己的语言记笔记,而不是单纯抄。



这同样是对知识进行加工处理、内部吸收转化的过程。


3. 尽量手写笔记,而不是单纯依赖电脑。



电脑打字或许会更快,但是手写会给你的大脑更多处理信息的时间。


4. 遵循“学习——测验——学习——测验”的模式。



大量心理研究表示,考试或测验是检测自己是否真正掌握知识的最佳方式。“学习——测验——学习——测验”模式能够有效填补理想记忆和实际记忆之间的差距。


5. 根据自己的学习模式设定合理的时间安排。



每天学习多长时间,学习什么内容,多长时间测试一次,每次测试多长时间,这些都应提前规划好。


6. 学习的时候不要听音乐



无论你是否承认,学习时听音乐会对大脑造成极大干扰,导致你的注意力不能完全集中。


7. 试着做思维导图,构建知识网络。



将多个不同知识点联系到一起构成知识网络不仅可以帮助记忆,还有助于更深刻地理解知识。


8. 尝试将你所学讲给他人听,不参考笔记



为他人讲述也是吸收转化信息的有效方法。


9. 每天睡前阅读下自己的笔记。



睡眠对巩固所学知识有很重要的作用,深度睡眠时的大脑的“记忆再激活”功能可以帮助你在无形中巩固记忆。


10. 学会将细碎知识点和图像或生活细节联系。



医学生记忆器官或功能单位的名称时最佳方式是跟图像相联系,学历史的学生也可以将年代与自己的家庭故事或经历结合在一起。


11. 为每门学科划定一个学习时间块



我们的记忆通常1天左右就会开始减退,因此复习间隔的时间不宜过长。及时复习、多次复习可以使复习效果事半功倍。






滑动查看offer


早咨询·早申请·早拿offer

海归名师 精确定位

高端文书 量身定做

▼ 

推荐阅读

南加州大学计算机offer!

密歇根大学三枚录取来啦!

感谢你读到这里,我们为明天准备了更加精彩的内容,不想错过的你,就把“美国留学中心”设为星标吧。

第一步:点击顶部蓝字“美国留学中心”,进入公众号主页。

第二步:点击右上角“···”。

第三步:点击“设为星标”。

责任编辑:张梓涵