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疫情之后,一定要改变的7种生活习惯!(建议收藏)

发表时间:2020-07-11 12:01:00  来源:野望文存  浏览:次   【】【】【




一场疫情让我们明白健康的重要,平安的可贵。


钱财买不来生命,利益换不回健康。


最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!


每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。


疫情之后,一定要改变的七种生活方式,收藏起来吧。



1

别熬夜,睡得早一点


日出而作,日落而息。


保证充足的睡眠,是人体最重要的事。


科学研究表明,一个人如果长期熬夜,免疫力会急剧下降。


新冠没有特效药,靠的就是人体的免疫力。


免疫力强的人能自己扛过来,免疫力差的人很难抗过去。


免疫力是一个人最大的竞争力。


我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。


工作真的没有身体重要,别熬夜,身体才是唯一。


2

别挑食,吃得杂一点


《黄帝内经》里说:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。


气味和而服之,以补益精气。


新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。


吃点粗粮杂粮,吃点蔬菜水果,可以有效预防心脑血管疾病。


很多人偏食挑食,很容易出现身体问题。


所以三餐均衡搭配,荤素要吃、杂粮也要吃。


不挑食,不偏食。


酸甜苦辣咸,寒热温凉,都要吃一些,才能保证身体健康。



3

别邋遢,勤打扫一点


这次疫情,让很多人养成了家居消毒的习惯。


干净的居室不仅可以放松心情,还利于保持健康。


很多疾病都是因为环境不洁导致的。


日常在家,一定要多通风换气,避免室内细菌滋生。


生活垃圾及时清理,及时消毒杀菌,居室整洁,自己看着也舒服。


4

别太懒,运动多一点


流水不腐,户枢不蠹。


生命在于运动。


一个人只有经常锻炼身体,才能让自己保持活力。


而且,这也是提高自身免疫力最直接的方法。



上班族不要一天到晚在办公室坐着,时间长了,人就颓了,没有活力了。


要运动,不要年轻赚钱,年老养病,这样得不偿失。


古人说:形劳而不倦。


不必剧烈运动,工作之余,可以练练太极拳、八段锦、散散步,劳逸结合,有益身心健康。


5

别多想,心放宽一点


疫情期间,很多人在家里也并不好受。


看到当时形势严峻,于是有些人“疑神疑鬼”,老觉得自己体温高,一天体温测个五六次。


明明啥事也没有,还是焦虑得不行。


所以,除了身体健康之外,情绪上也要保持健康。


人体百分之九十的疾病,都与情绪有关。



心里问题严重了,会造成生理上的疾病。


把心放宽,不要疑神疑鬼,面对生活有一份淡定和自然。


拥有豁达的心境,凡事看开一点,人生的忧愁和焦躁才能少一点。


6

别贪婪,知足多一点


钱财买不来生命,利益换不回健康。


一场灾难,让我们明白,名利这些东西再多也没有用。


身体垮了,一切就都完了。


所以人生要懂得知足,不要索求无度,不要贪得无厌。


一家人在一起,钱够花就行。


身体健康,无病无灾,一辈子平平安安,就是一个人最大的福气。


7

别透支,钱要攒一点


疫情期间很多人在家不能出门,没有工资,房贷车贷都面临断供的危险。


在家焦虑不安,却又没有好的办法。


在意外来临的时候,手头有点存款,是一个人最大的安全感。


长辈常常教导我们要节俭。


我们总以为那些习惯都是过去式了。



可是遇到危难才知道,存款标志着一个人抗风险的能力,现金流决定着一个企业的生死。


不要被消费贷迷惑,不要被物欲蒙蔽双眼。


未来的生活里,别透支,别月光,钱一定要攒一点。


攒一份心里的踏实,攒一份心里的安全感。


人生的幸福、健康和快乐,就是“一点”加“一点”。


记住这些,快乐多一点,健康多一点,寿命长一点......


2020下半年,与朋友们共勉。



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